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どか食い防止!プチ断食でリバウンドしないために

上手く活用すれば「プチ断食」で健康的に痩せることもできますし、日々酷使している胃腸を含めた内臓器官をしっかりと休ませて普段、なんとなく感じている体の不調を改善させることも十分に可能です。

2017年01月

プチ断食をすることで起こる変化。

「体重」と「見た目」の2つが大きいですよね。

プチ断食をすることによって体重が落ち、そして見た目も自分が理想としているようなものになる。

この2つがどちらも思うようにスムーズにいけばいいですが、しかし、実際はそれはなかなか難しくもあります。

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3日間のプチ断食を無事終了したけど、体重を測ってみると全然減ってない。

せっかく体重減少を期待してプチ断食したのに。

もしくは、3日間で体重は落ちたけど、その後またすぐ体重が戻ると悩む人もいるかもしれません。

この場合、どう考えたらいいのでしょうか。


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